Biotyna i jej właściwości
Na nasz stan zdrowia oraz wygląd ma wpływ wiele czynników. Brak niektórych z nich wybitnie wpływa na stan włosów skóry czy paznokci. Do takich substancji należy także biotyna, czyli witamina B7.
Czym jest biotyna?
Biotyna jest obecna w tkankach zwierzęcych, jak i roślinnych. Należy do witamin z grupy B i jest rozpuszczalna w wodzie. Biotyna jest bardzo niestabilną substancją, która biotyna na włosy ma dużą wrażliwość na temperaturę, długotrwały kontakt z tlenem, wodą oraz z zasadami. W jej składzie występuje siarka, która musi być dostarczana organizmowi wraz z pożywieniem. Biotyna jest składana w wątrobie. Bierze udział w procesach przemiany materii, bierze udział w metabolizmie białek oraz w syntezie kwasów tłuszczowych. Jest potrzebna w procesie wchłaniania witaminy C. Zapotrzebowanie na biotynę wzrasta u dzieci, w przypadkach zaburzeń trawiennych, podczas przyjmowania antybiotyków i w zaburzeniach krzepliwości.
Właściwości biotyny
Biotyna jest witaminą potrzebną do właściwego funkcjonowania organizmu. Podobnie jak inne witaminy z grupy B, ma ona i ma wpływ na odżywienie komórek włosów, paznokci i skóry. Dochodząc do komórek, zaopatruje je w siarkę, keratyna do włosów która chroni skórę i włosy. Paznokcie są mocniejsze, a skóra ładniejsza. Biotyna i zawarta w niej siarka wnika bezpośrednio do cebulki włosa, budując ją. Zapobiega też siwieniu włosów oraz ich wypatrywaniu.
Witamina B7 uczestniczy w syntezie cukrów, białek i kwasów tłuszczowych. Wspomaga pracę tarczycy oraz uczestniczy w wytwarzaniu protrombiny, która odgrywa istotną rolę w procesie krzepnięcia krwi.
Biotyna działa na witaminy na włosy prawidłowe funkcjonowanie systemu nerwowego, na sprawność i aktywność, dobre samopoczucie oraz na stopień czucia bólu. Współpracuje ze składnikami odpowiedzialnymi za prawidłowe funkcjonowanie mięśni i stawów, znacznie polepszając stan układu kostno-stawowego. Biotyna stabilizuje poziom glukozy we krwi, dlatego jest niezbędna u osób chorych na cukrzycę.
Niedobór biotyny
Niedobór biotyny w organizmie manifestowany jest poprzez wiele objawów, widocznych już gołym okiem. Przede wszystkim pogarsza się stan naszej skóry, która łuszczy się, jest podrażniona, szara, sucha, najczęściej usłana wypryskami. Płytka paznokciowa staje się cieńsza i bardziej wrażliwa na złamania, włosy wylatują i siwieją. Zauważymy też objawy osłabienia, szybkie męczenie się, obniżenie nastroju, a nawet depresję.
Ze strony układu nerwowego Ashwagandha może dojść do objawów neurologicznych, prezentujących się zapaleniem stawów, mięśni czy drżeniem kończyn, bólem lub mrowieniem. Następuje podwyższenie poziomu cholesterolu we krwi, zmiany zapalne w jelitach i inne dolegliwości ze strony układu pokarmowego, takie jak utrata łaknienia, nudności i bóle brzucha.
Skąd brać biotynę
Aby uniknąć niepożądanych skutków niedoboru biotyny, można zażywać ją w formie naturalnej lub w formie suplementów. W naturze znajduje się w wątróbce oraz w żółtkach jaj. Wśród produktów roślinnych https://www.portalbox.net najwięcej biotyny posiadają mąki sojowa, ryżowa i pełnoziarnista, z warzyw marchew, szpinak i pomidory, a dodatkowo orzechy ziemne, włoskie i migdały. Gdy nie dostarczamy odpowiedniej ilości biotyny wraz z pożywieniem, pijemy dużo kawy lub alkoholu, wtedy powinniśmy pomyśleć o suplementacji. Oprócz tego, gdy mamy problem z łysieniem, wtedy pomoże biotyna na włosy.
Oceny o suplementach biotyny są raczej dobre. Jednakże na rezultaty przyjdzie trochę poczekać. Niektórzy zauważają poprawę już po dwóch tygodniach, jednak średnio są to https://rankingproducts.com dwa miesiące. Właściwym czasem kuracji biotyną, ze względu na wolny wzrost włosów czy paznokci, jest okres sześciu miesięcy.
Kolagen – sekret młodości
Kolagen jest w ostatnim czasie coraz częściej używanym składnikiem kosmetyków i suplementów diety, mających na celu dbanie o wygląd. Ich producenci zapewniają o zbawczym wpływie kolagenu na skórę.
Czym zatem jest ten cenny komponent i dlaczego zależy od niego kondycja skóry człowieka?
Kolagen jest proteiną, czyli białkiem. Występuje w ciele ludzkim w sposób naturalny, będąc głównym budulcem tkanki łącznej i pełniąc tym samym niezwykle ważną rolę w całym organizmie. Kolagen składa się na około trzydzieści procent masy ciała ludzkiego. Odpowiedzialny jest za elastyczność skóry, a jej utrata, postępująca z biegiem lat, wynika bezpośrednio ze stopniowego ubytku kolagenu w organizmie. To właśnie zmniejszanie się proporcji tej proteiny w tkance skórnej sprawia, że pojawiają się https://noblehealth.pl na niej zmarszczki i zwiotczenia, czyli widoczne na pierwszy rzut oka oznaki starzenia się. Jest to proces w pełni zwyczajny, przez mało kogo jednak przyjmowany z euforią. Starzenie się sprawia, że kolagen będacy w ludzkim ciele ulega zniszczeniu. Im starszy zaś organizm, tym mniejsze ma umiejętności do wytwarzania nowego kolagenu. A więc kolagen to białko urody i młodości. Cenny składnik, który jest w stanie zapewnić utrzymanie na dłużej świeżego wyglądu a także dobrej kondycji skóry. Nic dziwnego, że trafił w końcu do przemysłu kosmetycznego i żywieniowego. Która osoba nie chciałby zatrzymać młodości na dłużej?
Rodzi się pytanie o to, czy kolagen zawarty w kosmetykach i suplementach rzeczywiście spełnia pokładane w nim nadzieje oraz czy jego stosowanie jest w pełni niegroźne?
Ubytki kolagenu w organizmie do jakiegoś stopnia da się uzupełnić. Wiadomo, że nawet najlepsza suplementacja nie przemieni poczciwej staruszki w małoletniego, jednak odpowiednio wcześnie zaczęta kuracja na pewno przyniesie zadziwiające efekty. Do produkcji suplementów używa się zwykle kolagenu rybi. Jak gynostemma sama jego nazwa mówi, jest on wydobywany z ryb pływających w słodkich wodach. Procedurę używania w przemyśle leczniczym i spożywczym tej substancji, o pochodzeniu właśnie z ryb, opracowali polscy badacze. Jest to całkowicie bezpieczny kolagen naturalny, który zapewnia skórze sprężystość, jędrność, promienny wygląd i po prostu dłuższą młodość.
Kolagen rybi w proszku to nowoczesny suplement, który konsumować można, dodając go do ulubionych napojów i potraw. Długotrwała, systematyczna kuracja, zapewni nie tylko polepszenie sprawności i wyglądu tkanki skórnej, ale również spotęguje włosy i paznokcie, usunie cellulit, złagodzi bóle stawów, zregeneruje tkankę chrzęstno-stawową, usprawni odbudowę tkanki łącznej i kostnej. Przyczyn, dla których opłaca się sięgnąć po kolagen w proszku, jest wiele. Po dwudziestym garcinia cambogia piątym roku życia, nasze ciało traci możliwość całkowitej wymiany kolagenu, a więc procesy degradacji dominują nad procesami produkcji. Z racji tego, że zawartość kolagenu w mechanizmie ludzkim odpowiada nie tylko za wizerunek skóry, ale też za funkcjonowanie wielu układów i narządów – występuje on bowiem w wątrobie, nerkach, stawach, układzie pokarmowym a także kostnym – uzupełnianie brakującego kolagenu jest kwestią dbałości nie tylko o urodę, ale też o zdrowie.
Copyright opinie